Comment éviter de prendre du poids en automne
L'automne est la saison des couleurs chaudes, des vendanges et du cocooning... C’est le moment de recommencer de nouveaux projets, personnels et professionnels et c’est aussi la saison des tasses de thé le soir avec un livre à la main, ou d’un chocolat chaud que l’on prend entre amis.
C’est le temps des boissons sucrées, légèrement caramélisées, et des recettes savoureuses à base de fruits et de légumes de saison. L’automne c’est tout simplement le début de la gourmandise.
Tout cela est bel et bon, mais, à peine le premier pied posé dans le mois d’octobre, que nous faisons connaissance avec quelques kilos supplémentaires, pris on ne sait pas trop comment. Quels en sont les principaux coupables et comment pourrait-on éviter de grossir dans cette période ?
Pourquoi est-ce qu’on grossit en automne
La baisse progressive de la lumière naturelle impacte notre humeur. La plupart des femmes souffrent de déprime saisonnière. Quand on est plus fatigué, on est davantage attiré par une alimentation grasse et des saveurs sucrées pour se réconforter. Et comme en automne on peut préparer des recettes savoureuses telles que le crumble de potiron au parmesan, les lasagnes aux champignons, et la poêlée de choux de Bruxelles au bacon et aux marrons, le risque de grossir est imminent.
Des solutions pour éviter de grossir en automne
On peut quand même garder une silhouette mince en automne si on mange en quantité raisonnable et qu’on pratique une activité physique régulière.
Que ce soit la natation, le badminton ou le jogging, l’activité physique réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer la glycémie. Elle facilite la stabilité de la pression artérielle, soutient le maintien du poids et peut réduire les risques associés à l’obésité.
Souvent sous-estimé, le marche à pied a de nombreux bénéfices pour la santé. Comme le temps est encore beau, il faut en profiter ! Le sport et les produits minceur vous permettent de rester en forme quelle que soit la saison.
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Le massage soutient aussi le corps lors des changements de saisons. Pour faciliter l’élimination des graisses sous-cutanées et de l’eau en excès, vous pouvez profiter d’une session de massage à l’huile de figue de barbarie.
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L’automne est une saison parfaite pour prendre des décisions et pour suivre ses ambitions. Si cet automne vous avez décidé de retrouver votre forme après les excès de l’été, profitez de nos produits pour atteindre votre but.